Lucir una melena larga y cuidada es algo que se puede conseguir solamente teniendo en cuenta y poniendo en practica ciertos cuidados que proporcionen al cabello las mejores condiciones para crecer sano y fuerte.
Por Joana Cachoeira Machado
En este articulo de Slocum Magazine, te damos algunos tips a tener en cuanta si lo que quieres es que tu pelo crezca sano, fuerte y para que puedas lucirlo en todo su esplendor.
Empezamos con hablar de cuanto crece el cabello. Se calcula que la tasa media de crecimiento oscila entre 0,5 centímetros y 1,5 centímetros al mes, dependiendo de cada individuo. En la práctica, un corte de pelo a la altura de los hombros tiene una vida media de dos años. Estos datos también son válidos para los hombres, aunque en ellos es más frecuente que la caída del cabello dependa de las hormonas; en la práctica, el pelo deja de crecer mucho antes que en las mujeres, adelgazándose y alargándose un máximo de 5 centímetros antes de caerse. Además, la longitud máxima que puede alcanzar el cabello también depende mucho de factores genéticos y hereditarios (al igual que la aparición de las primeras canas). Por lo general, la fase óptima para el crecimiento del cabello se sitúa entre los 15 y los 30 años; entre los 40 y los 50 el ritmo empieza a disminuir, mientras que después de los 50 se estabiliza en torno a los 0,25 centímetros al mes.
¿Cómo acelerar el crecimiento del cabello? Los principales factores que afectan al crecimiento del cabello son diversos y no todos pueden controlarse. Sin embargo, se puede hacer algo: cuidar el cabello de una forma adecuada. Si el pelo es fino y quebradizo, aunque pueda crecer rápido, siempre tenderá a romperse si no se cuida adecuadamente; lo mismo ocurre con el pelo teñido y tratado, o con el pelo rizado. Una regla que puede aplicarse a todo el mundo en general se refiere a la alimentación: hay que evitar siempre las dietas restrictivas y drásticas, optando en su lugar por comidas variadas y equilibradas a base de proteínas, frutas y verduras, cereales integrales, legumbres, pescado azul, huevos, lácteos y frutos secos.
¿Qué beber para que crezca el pelo? Mantener una hidratación adecuada es crucial para un cabello sano. Beber mucha agua a diario es esencial, y las infusiones y tés de hierbas sin azúcar también pueden ayudar a cubrir las necesidades diarias de líquidos y favorecer el crecimiento del cabello.
Entre los elementos esenciales para el cabello se encuentran el hierro, el calcio, el zinc, el selenio, las vitaminas, los ácidos grasos omega-3 y omega-6 y diversos aminoácidos.
Al mismo tiempo, es fundamental prestar atención al cuidado diario del cabello, eligiendo y utilizando productos que respondan a sus necesidades.
Opta por tratamientos naturales. Los aceites naturales como el de coco, argán o jojoba pueden ser excelentes aliados para el cuidado del cabello. Aplica una pequeña cantidad de aceite capilar en los largos y las puntas antes de acostarte y déjalo actuar toda la noche. Estos aceites nutren e hidratan el cabello, dejándolo suave y brillante.
Algunos peinados como las coletas o las trenzas pueden dañar los folículos pilosos y provocar su caída. Opta por peinados más suaves y no tires demasiado del pelo. Además, utiliza gomas elásticas suaves sin partes metálicas para evitar romperte el pelo.
Más tips: mejorar el crecimiento del cabello también significa prevenir la rotura y las puntas abiertas y, para ello, puedes recurrir a algunos sencillos remedios sugeridos por los expertos: aplicar acondicionador cada vez que te laves el pelo, ya que es capaz de liberar toda su acción protectora y limitar los daños causados por el calor de las distintas herramientas de peinado utilizadas durante el secado y el peinado; secarse el pelo con una toalla antes de utilizar el secador, evitando frotarlo; masajear el cuero cabelludo al aplicar el champú, ya que estimula los folículos para que vuelvan a entrar en acción; aplicar un protector térmico al cabello antes de secarlo y peinarlo; utilizar un aceite reparador para evitar la formación de las molestas puntas abiertas; dejar pasar al menos tres semanas entre coloraciones para no estresar excesivamente el cabello; elige planchas y rizadores con tecnología que proteja el cabello del calor y lo haga más suave y brillante.
