Diversos estudios concluyen que el buceo mejoró significativamente la salud mental y
el bienestar de los participantes, experimentando una reducción del insomnio, la
ansiedad, el estrés y la depresión, entre otras ventajas.
Por Redacción Slocum
El día a día, con su ritmo frenético y ajetreo constante, puede afectar negativamente a nuestra salud mental. Diversos estudios, como el realizado en la Universidad de Sheffield, concluyen que el buceo mejoró significativamente la salud mental y el bienestar de los participantes, experimentando una reducción del insomnio, la ansiedad, el estrés y la depresión. De esta forma, los buceadores experimentan una mayor calidad de vida en comparación con personas sedentarias y practicantes de otros deportes, además de incrementar su capacidad de resiliencia y resolución rápida de problemas.
Hablamos de algunas de las ventajas a destacar para la salud mental y física que implica la actividad del buceo, con Gonzalo García San Miguel y Juan Ripoll, instructores de buceo, con una gran trayectoria internacional y fundadores de Scuba Finders, la plataforma online que está revolucionando el mundo del buceo.
Practicar el buceo mejora sensiblemente la salud física. De hecho, nadar bajo el agua y mantener la flotabilidad reactiva el sistema cardiovascular. Una mejor circulación puede conducir a una mejor distribución del oxígeno, mejorando la función cerebral, fortaleciendo y coordinando los músculos, y adoptando una mejor postura.
Además, respirar lenta y profundamente no es sólo una medida de seguridad, sino que también aumenta la capacidad y la eficiencia pulmonar.
Pero, hay más. Alcanzar metas en el buceo, como obtener una nueva certificación, aumenta la confianza en uno mismo y mejora el estado de ánimo. Además, al estar en entornos controlados y con nuestro compromiso de ofrecer centros de alta calidad, se asegura el acompañamiento en todo momento de instructores profesionales y de equipo e instalaciones en condiciones que cumplan las normativas de seguridad, ayudando así a superar miedos como a lo desconocido, a las profundidades o a la vida marina. Con el buceo, a la vez que se disfruta de las maravillas del océano se consigue que el miedo deje paso al asombro.
Otro aspecto relevante acerca de los beneficios del buceo reside en que sumergirse permite descubrir entornos diferentes y tranquilos, lo que lleva a romper con la rutina. Con cada inmersión podrán ver nueva vida marina que desconocían, o paisajes que no habían visto antes. Les alejará del estrés diario en un viaje de introspección. Permite a los buceadores reflexionar, meditar y conseguir ideas nuevas.
La ingravidez y la quietud del agua bajo el mar pueden generar una sensación de paz y bienestar, mejorando el estado de ánimo general mediante la liberación de hormonas sumamente esenciales como la dopamina, oxitocina, serotonina y endorfinas.
Estas hormonas ayudan a reducir el estrés y aliviar la ansiedad. Además, el buceo ayuda a mejorar tu concentración y conciencia, así como a controlar tus músculos sin perder la atención del entorno que te rodea para no dañar corales, peces o el resto de vida marina.
Entre las ventajas a subrayar, está el de poder conectar y disfrutar con una gran comunidad, basada en grandes valores y sentido de la amistad. El buceo puede ser una actividad social, lo que permite conectar con otras personas y combatir el aislamiento. Las experiencias compartidas, crean recuerdos que durarán toda la vida.
En definitiva, el buceo es una actividad que no solo te permite explorar el mundo submarino, sino que también tendrá un impacto muy positivo en tu salud mental.
Acerca de Scuba Finders, el marketplace español que está revolucionando el mundo del buceo, es interesante destacar cómo esta plataforma está transformando la forma en que los entusiastas del buceo reservan sus experiencias. Con esta nueva plataforma, finalmente los buceadores pueden conectar y reservar fácilmente en los mejores centros de buceo y liveaboards del mundo, eliminando las complicaciones tradicionales del proceso, de forma ágil y sencilla, y con pagos en tiempo real.
Se trata de un proyecto basado en un producto creado desde cero, de desarrollo propio y que integra las tecnologías más innovadoras del mercado y que, en poco tiempo, ha conseguido posicionarse como referencia en el sector, facilitando a todos los apasionados al buceo una conexión fácil y segura con los mejores centros. Por último, cabe destacar que los centros de buceo que caracterizan la oferta de Scuba Finders son seleccionados bajo estrictos criterios de calidad y seguridad, incluyendo instalaciones de primera, excelentes reseñas y cumplimiento de las normativas de seguridad y licencias.
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