Madrid fue, durante unos días, el escenario del ritmo intenso de Bárbara de Regil. La actriz se encontraba grabando una nueva producción para Netflix cuando conversó con Slocum Magazine.
Por Natalia Darcourt
En una sociedad donde la aprobación externa sigue teniendo tanto peso, es imprescindible que la información sobre amor propio, límites y rechazo esté al alcance de niñas, jóvenes y mujeres adultas. Hablar de seguridad personal, autenticidad y bienestar emocional también es una forma de transformación colectiva. Una mujer que se ama a sí misma, también puede construir relaciones más sanas, libres y conscientes con los demás.
Ella, a lo largo de los años, ha construido una conexión masiva con millones de personas a partir de una narrativa centrada en el cuidado, el bienestar y el equilibrio del cuerpo y la mente. Sin embargo, detrás de la imagen pública existe también una mujer que ha aprendido, desde la vulnerabilidad y la honestidad, a ser congruente consigo misma sin aspirar a la perfección. Esta conversación nos recuerda e invita a reflexionar sobre la importancia de validarnos primero a nosotras mismas antes que a los demás para poder construir una vida emocionalmente sana.
SLOCUM MAGAZINE: Bárbara de Regil es inspiradora y magnética. Pero, en lo más personal… ¿Quién o qué inspira a Bárbara cuando nadie la está mirando?
BÁRBARA: Cuando nadie me está viendo… me inspira mi historia. Todo lo que me ha tocado vivir, lo bueno y lo difícil. Me inspira saber que siempre he salido adelante, que no me he rendido. Y también me inspira mi hija, porque quiero ser un ejemplo real para ella, no perfecto… real.
S.M: Has construido una presencia muy potente en las redes sociales, que mezcla disciplina, energía y amor propio. ¿Qué has aprendido sobre compartir tu vida de forma tan abierta?
B: He aprendido que abrirte también es un acto de valentía. No todo el mundo va a entenderte, y está bien. Antes quería gustarles a todos, hoy entiendo que lo importante es ser congruente conmigo. Compartir mi vida me ha enseñado a poner límites y a no perderme por aprobación.
S.M: En tu camino como actriz, ¿hubo algún “no” que hoy agradezcas especialmente porque te hizo crecer?
B: Sí… varios. Y hoy los agradezco todos. En su momento duelen, pero te acomodan. Te obligan a trabajar más en ti, a no depender de que alguien más valide tu talento. Cada “no” me empujó a convertirme en alguien más preparada y más fuerte.
S.M: ¿Qué tipo de personaje sientes que aún te falta por explorar y que te gustaría que llegara a tu vida?
B: Me encantaría un personaje completamente opuesto a lo que la gente espera de mí. Algo oscuro, vulnerable, complejo… donde no haya fuerza evidente, sino una fragilidad profunda. Me gusta retarme y sorprenderme.
S.M: La relación con tu cuerpo es fundamental en tu vida. Como actriz, ¿cómo transformas ese trabajo físico en una herramienta para interpretar?
B: Mi cuerpo no es solo imagen, es herramienta. Todo lo que entreno —la disciplina, la resistencia, la conexión— lo llevo a mis personajes. Me ayuda a sostener emociones, a tener presencia, a transmitir desde lo físico sin necesidad de palabras.
S.M: Cuando hablamos de disciplina, muchas veces se asocia con exigencia. Para ti, ¿cómo encuentras el equilibrio entre lo que piensas y lo que haces?
B: Para mí la disciplina no es castigo, es amor propio. No se trata de exigirte desde el “tengo que”, sino desde el “quiero estar bien”. El equilibrio llega cuando escuchas tu cuerpo y tu mente, y entiendes que no todos los días son iguales.
S.M: ¿Qué has descubierto sobre tu mente a través del cuidado del cuerpo?
B: He descubierto que mi mente puede ser mi mejor aliada o mi peor enemiga. Cuidar mi cuerpo me ha enseñado a entrenar también mi mente, a enfocarme, a no rendirme fácil, a sostenerme incluso en días difíciles.
S.M: ¿Qué le dirías hoy a una actriz que está empezando y que todavía no confía del todo en su voz?
B: Que no espere a que alguien más le dé permiso para creer en ella. Su voz ya es válida. Va a haber rechazo, dudas, momentos incómodos… pero eso no define quién es. Lo que define es cuánto insiste en ser ella misma.
S.M: Si pudieras mirar a la Bárbara de tus inicios, ¿qué consejo le darías con todo lo que sabes ahora?
B: Le diría: confía más en ti. No te compares, no te aceleres, no busques aprobación. Todo lo que estás construyendo va a valer la pena, pero tienes que creértelo primero tú.
S.M: Para cerrar, ¿qué es lo que más te gusta de Slocum?
B: Me gusta la posibilidad de dar proyección a la voz de actrices y otras mujeres que inspiran.
La trayectoria de Bárbara nos demuestra que existen muchos caminos para trabajar la autoestima y la superación personal; ella eligió la actuación, el fitness y la vida saludable. Esto nos invita a preguntarnos: ¿cómo cuidamos nuestra salud emocional desde lo físico?, ¿confundimos la disciplina con la autoexigencia? Mantenernos fieles a nosotras mismas en un mundo que constantemente exige aprobación requiere información, red y, sobre todo, el coraje de transformarnos: con miedo y sin miedo.
Para ver más del trabajo de Bárbara de Regil: Pincha aquí
Natalia Darcourt es Art and Business Ambassador de Slocum Magazine. Es artista escénica con investigación en la cultura y el cuerpo. Creadora de Señorita pastel.
Para contactar con ella: natalia@slocum.es
